유익한 사이트 정보 (34) 썸네일형 리스트형 설악산사계절사진공모전 설악산사계절사진공모전 2016년 단풍시기 - 첫단풍 및 단풍절정기 2016년 단풍시기 - 첫단풍 및 단풍절정기 [스크랩] 치매를 예방하는 두뇌 회춘 프로젝트 고령화 사회로 접어들면서 대표적인 뇌 질환인 ‘치매’가 심각한 사회적 질병으로 인식되고 있다. 중요한 것은 치매가 노인에게 국한된 질병이 아니라는 점. 때문에 젊은 시절부터 꾸준히 뇌 건강에 관심을 갖고 운동을 생활화할 필요가 있다. 가장 손쉬운 방법으로 뇌의 축소판으로 여.. [스크랩] 명지산 등산코스[明智山]1,267m-가평 군립공원 명지계곡 명지산 군립공원 높 이 : 명지산 [明智山] 1,252m 위 치 : 경기도 가평군 북면 **특징·볼거리 명지산은 경기 가평군 북면과 하면을 경계로 솟아있는 경기도내에서 화악산 다음으로 높은 산이다. 명지산 정상으로 향하는 능선에는 굴잠나무군락, 전나무 등이 한데 어우러져 있고, 맑은 물이 .. 배낭은 무거운 것을 위로, 스틱은 몸무게 25% 줄여 배낭은 무거운 것을 위로, 스틱은 몸무게 25% 줄여 부천타임즈 2013년 05월 27일 (월) 16:21:14 "등산용 스틱은 몸과 배낭 무게의 25~30%를 덜어줘 발의 충격을 줄이고, 무릎을 보호한다. 전신운동을 하도록 해 체력을 강화해준다. 스틱의 길이는 자신의 팔을 90도로 했을 때가 적당하다. 오른발이 .. 천마산 등산지도 및 코스 (해발 812M) 경기도 남양주시 천마산 해발 812M 1. 천마산 정상 2. 산세 및 위치 ○ 위치는 경기도 남양주시 화도읍(和道邑),오남읍(梧南邑),호평동(好坪洞)에 걸쳐 있는 산으로 산 높이는 해발 812미터이다. ○ 산세는 운악산에서 한북정맥이 남향하여 흐르다 수원산으로 주맥이 흐르고 신팔리 근방에서 .. [LET's/커버스토리]산타기 고수들은 네 다리로 오른다 [LET's/커버스토리]산타기 고수들은 네 다리로 오른다 동아일보 2013-02-22 12:45:22 해빙기 등산 필수품, 스틱에 대한 모든 것 안전이다. 스틱은 사람의 몸과 땅의 접점을 늘려 균형을 잡는 데 큰 도움을 준다. 다리가 2개일 때보다 4개일 때 더 안정감이 높아지지 않는가. 특히 스... 에너지 소모 .. [스크랩] 수리산 등산코스[修理山] 469m 수리산 [도립공원] http://www.koreasanha.net/san/suri.htm 높 이 : 수리산 [修理山] 469m 위 치 : 경기 안양시, 군포시, 안산시 ***특징·볼거리 수리산은 태을봉(488ｍ), 슬기봉(451ｍ), 관모봉(426ｍ) 및 수암봉(395ｍ) 등과 같은 봉우리로 이루어져 있다. 수리산은 경기도 군포시와 안양시 그리고 안산시(.. 이전 1 2 3 4 5 다음
