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식사량 30% 줄이면 수명 30% 는다일요신문
2012년 02월 01일 (수) 12:55:15
영양제를 사먹고 건강에 좋은 음식만 열심히 찾아 먹는 것보다 훨씬 중요한 것은 건강한 식습관을 들이는 일이다. 이때 막연한 결심만 하기보다는 한두 가지라도 실천할 수 있는 계획을...
▲ 건강은 비싼 영양제나 보약이 아닌, 평소의 먹는 습관이 좌우한다. 왼쪽 위 사진은 30% 절식하기, 아래는 비타민 미네랄이 손실되지 않은 현미밥, 오른쪽은 자연식 위주의 건강한 밥상.
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